《站桩出汗与健康的关系》

立禅

站桩时，排泄器官、汗腺的活动也增强了，这表现在全 身发热出汗，这种作用的增强可使那些大量有害的分解产物加速的排出体外。汗腺除了 泄汗液之外，在体温调节上也 起着主要的作用。排泄器官功能增强还可引起消化器官功能 増强。消化吸收功能的增强又作用于整个机体，是增强体质 的原动力。
站桩练功与中枢神经系统的活动更有直接关系。站桩 时，由于四肢没有位移变化，因此，又使大脑皮层进入内抑 制状态，从而可得到积极性的休息，而四肢的工作肌都在保 持着适宜的收缩运动。这一反射性的连环活动，不但能调节 与治疗各种功能性的疾病，而且由于它的“后作用”，还能 使脑力劳动的效率增加，同时也能使肌肉工作的体力劳动效 率增加。逐步地有系统地坚持站桩练功，是获得良好疗效， 更大的发挥机体潜在能力的有效方法。

——大成拳二代名家.于永年教授

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+暑汗贵如金+

已经进入三伏天了，大家都在说：热啊热啊热啊！避暑避暑避暑啊！……但我想提醒大家：暑天不避暑，暑汗赛黄金。怎么讲呢？
“暑”字上下两“日”，中间为“土”，火能生土；一撇右旋，实乃天道。“暑”字诠释了自然界一段特殊的时空状态，乃至它对生物的影响：暑期是动植物生长一年之中的最重要时段，暑期的炎热是人身心细胞生长更替的必要条件，排斥炎热即是否定生长。
看不明白的别急，《黄帝内经》讲了个道理，到夏天的时候万物是向上向外发散，人体内的病、骨髓里的病都浮上来了，它失去了根基，但如果你吹着空调，毛孔关闭，病走出了骨髓，却不能排出身体，就会在骨之外、皮之内游荡，所以感觉浑身那么酸、那么难受，坐不好，躺不下。
所以，夏不炎热，不出透汗，秋冬必然寒凉，为今后的血栓、中风、痴呆等一系列瘀阻之证埋下祸根。因为暑期是万物生长的季节，避暑是逆“天”而行。
怎么办？把毛孔打开！使酸性的汗液走出去，使身上的毒气和味道散发出去。
三伏天请远离一切生冷寒凉，适当运动，，把汗出透，把湿气排出，才是最重要的养生事项。（转）

现代人天天空调房，空调车，整个夏天不出几两汗，体内的寒湿毒素，都没能排出。久而久之，后果可能非常严重。我们是对肾脏，湿寒重的人，整天也会觉得乏力无精神。j

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特别是重金属残留，最好的方式是通过身上千万的毛孔排出去。这样才会极大的减轻五脏六腑的负担（慢性中毒），特别是肾脏。很多肾病，包括需要换肾的尿毒症，其实很大程度是这个原因导致！三伏天，正好是用站桩来排毒排寒湿的绝好机会，健康重要还是舒服重要呢？ 大家应该会做出最正确的选择... 所以，建议大家不要在空调房站桩（其实，空调下也容易受风寒，弊大于利）。